觸地時間平衡資料
備註：在 Garmin Connect 活動中，跑步動態資料會以彩色圖表呈現。
觸地時間平衡是以觸地時間的百分比衡量您跑步的對稱性。例如，51.3％ 加上一個左箭頭，表示跑者左腳接觸地面的時間較長。如果您的螢幕顯示兩個數字，例如 48-52，則 48％ 為左腳，52％ 為右腳。
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顏色區間 |
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對稱性 |
差 |
普通 |
好 |
普通 |
差 |
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其它跑者的百分比 |
5% |
25% |
40% |
25% |
5% |
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觸地時間平衡 |
>52.2% 左 |
50.8–52.2% 左 |
50.7% 左–50.7% 右 |
50.8–52.2% 右 |
>52.2% 右 |
紅
橘
綠在開發和測試跑步動態時，Garmin 發現了運動傷害與觸地時間平衡的相關性。許多跑者的觸地時間平衡在上坡或下坡時開始偏離 50-50，而往往精英跑者有著更快速和平衡的步幅，且大多數的跑步教練都認為對稱跑步更有助於跑步活動。
您可以在跑步期間查看色彩量表或資料欄位，或在結束後在 Garmin Connect 帳戶中檢視摘要。與其他跑步動態資料一樣，觸地時間平衡是量化的數據，可幫助您了解您的跑步姿勢。