今日のおすすめワークアウトを実行する
おすすめワークアウトを表示するには、あらかじめそのアクティビティのVO2 Maxを測定する必要があります。（ VO2 Max（最大酸素摂取量）） ）
- ウォッチフェイスページで画面を左にスワイプします。
を選択します。- 次のオプションを選択します。
- [ラン]のカテゴリーから任意のアクティビティを選択します。
- [バイク]のカテゴリーから任意のアクティビティを選択します。
- 画面を下にスクロールし、[今日のおすすめワークアウト]を選択します。
- その他のトレーニングプランを実行している場合や、休息日に設定されている日にはおすすめワークアウトは表示されません。
- 下にスクロールして、ステップや予想されるメリットなどのワークアウトの詳細を確認します。
- 上にスクロールして戻り、次のオプションを選択します。
- [ワークアウト開始] ワークアウトを開始します。
- [その他]＞[閉じる] ワークアウトをスキップします。
- [その他]＞[その他の提案] 今後予定されているおすすめワークアウトを確認します。
- [その他]＞[設定]＞[ワークアウト確認] おすすめワークアウトの通知を無効にします。
- ヒント：[ワークアウト確認]のオプションは、後で再び有効にできます。アクティビティ画面で[トレーニング]＞[ワークアウトライブラリ]＞[今日のおすすめワークアウト]＞任意のワークアウトを選択＞[その他]＞[設定]＞[ワークアウト確認]の順に選択します。
- [その他]＞[設定]＞[トレーニング日] / [長いワークアウトの日] トレーニング日を設定します。
- [その他]＞[設定]＞[目標タイプ] トレーニングの目標タイプを設定します。
- [その他]＞[設定]＞[トレーニングを一時停止] トレーニングステータス機能を一時停止します。
おすすめワークアウトは、ユーザーのトレーニングの習慣やリカバリータイム、VO2 Maxの値により自動更新されます。