关于心率区间

许多运动员会使用心率区间来测量及增强他们的心血管能力，以及改善体能。每一个心率区间对应一个范围内的心率。一般常用的五个心率区间会依照强度标示为 1 到 5。通常心率区间是以您的最大心率的百分比得出。