开始训练

设备可以一步一步带着您完成训练课程。

1. 按下开始键。
2. 选择 。
3. 选择一个活动。
4. 选择 > 训练 > 我的训练。
5. 选择一个训练。

注意：只有与所选活动兼容的训练才会出现在列表中。

6. 选择 查看 以查看训练步骤清单（选用）。

提示：查看训练步骤时，若该步骤有动画说明，您可以按下开始键以查看步骤动画。

7. 选择 开始训练。
8. 按下开始键开始计时。

开始训练后，设备会显示每个训练步骤、步骤注意（选用）、目标（选用），以及目前的训练数据。肌力训练、瑜珈或有氧运动及皮拉提斯活动会显示指导动画。