强度活动时间

为了增进健康，世界卫生组织等机构皆建议每周至少要进行 150 分钟的中强度运动（例如快走），或 75 分钟的高强度运动（例如跑步）。

腕表会监测您的活动强度，并追踪您在中到高强度活动中所花的时间（计算高强度时间需要心率数据）。腕表会加总中强度与高强度活动的分钟数，高强度活动的总分钟数会以两倍计算。

获取强度活动时间

您的 Approach S70 腕表会比较您的心率数据与您的平均静止心率来计算强度活动时间。如果关闭心率功能，腕表会分析您的每分钟步数来计算中高强度活动时间。

• 开始一项计时活动，以更精准的计算高强度活动时间。
• 全天佩戴腕表以测得最准确的静止心率。