心率变异性与压力分数

当您处于较为安静的状态时，设备会分析您的心率变异性以确定总体压力分数。训练，体育运动，睡眠，营养和生活压力都会影响您的压力水平。压力水平范围在0到100之间，其中0到25表示静止状态，26到50表示低压力，51到75表示中等压力，76到100表示高压力。了解压力水平可以帮助您了解自己的身体是否已经为接下来的活动做好充分准备。为了改善测量结果，最好睡觉时也佩戴手表。

您可以将设备与 Garmin Connect 帐户同步，以查看全天压力的变化趋势。