ความแปรปรวนของอัตราการเต้นหัวใจและระดับความเครียด

อุปกรณ์ของคุณวิเคราะห์ความแปรปรวนของอัตราการเต้นหัวใจของคุณในขณะที่คุณหยุดพักเพื่อกำหนดความเครียดทั้งหมดของคุณ การฝึกซ้อม, กิจกรรมทางกายภาพ, การนอนหลับ, โภชนาการ, และความเครียดในชีวิตโดยทั่วไปทั้งหมดมีผลต่อระดับความเครียดของคุณ ระดับความเครียดเรียงจาก 0 ถึง 100, ซึ่ง 0 ถึง 25 คือสถานะการพักผ่อน, 26 ถึง 50 คือสถานะความเครียดต่ำ, 51 ถึง 75 คือสถานะความเครียดปานกลาง, และ 76 ถึง 100 คือสถานะความเครียดสูง การทราบระดับความเครียดของคุณเองสามารถช่วยให้คุณแยกแยะช่วงเวลาที่เครียดตลอดวันของคุณได้ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด, คุณควรสวมอุปกรณ์ขณะกำลังนอนหลับ

คุณสามารถซิงค์อุปกรณ์ของคุณกับบัญชี Garmin Connect ของคุณเพื่อดูระดับความเครียดทั้งวันของคุณ, แนวโน้มในระยะยาว, และรายละเอียดเพิ่มเติมต่าง ๆ