Treniņa slodze ir jūsu treniņu apjoma mērījums pēdējās septiņās dienās. Tā ir paaugstināta skābekļa patēriņa pēc treniņa (EPOC) pēdējās septiņās dienās veikto mērījumu summa. Mērinstruments norāda, vai jūsu pašreizējā slodze ir zema vai augsta un vai ir optimālā diapazonā, lai uzturētu vai uzlabotu fiziskās formas līmeni. Optimālais diapazons tiek noteikts, pamatojoties uz jūsu individuālo fizisko līmeni un treniņu vēsturi. Diapazons tiek pielāgots, treniņu laikam un intensitātei pieaugot vai samazinoties.