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Iniciar um temporizador de relaxamento

Você pode iniciar o temporizador de relaxamento para começar um exercício respiratório guiado.

  1. Passe o dedo para visualizar a tela de nível de estresse.
  2. Toque na tela sensível ao toque.

    O gráfico de nível de estresse será exibido.

  3. Deslize para selecionar Temp. de relaxamento.
  4. Selecione Símbolo de seta para cima ou Símbolo de seta para baixo para configurar o temporizador de relaxamento.
  5. Toque no centro da tela sensível ao toque para selecionar do horário e mover para a próxima tela.
  6. Toque duas vezes na tela sensível ao toque para iniciar o temporizador de relaxamento.
  7. Siga as instruções na tela.
  8. Veja seu nível de estresse atualizado quando o temporizador de relaxamento estiver concluído.
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