Naar hoofdinhoud gaan

Een krachttraining vastleggen

U kunt tijdens een krachttraining sets vastleggen. Een set bestaat uit meerdere herhalingen van een enkele beweging.

  1. Houd uw vinger op het aanraakscherm om het menu weer te geven.
  2. Selecteer Activiteitensymbool > Krachttrainingssymbool.
  3. Tik twee keer op het aanraakscherm om de timer te starten.
  4. Start uw eerste set.

    Het toestel telt uw herhalingen. Het aantal herhalingen wordt weergegeven als u ten minste 6 herhalingen hebt voltooid.

  5. Veeg om meer gegevensschermen te bekijken (optioneel).
  6. Selecteer Symbool pijl naar rechts om een set te voltooien.

    Een rusttimer wordt weergegeven.

  7. Selecteer een optie tijdens een rustpauze:

    • Veeg over het aanraakscherm om meer gegevensschermen weer te geven.

    • Als uw het aantal herhalingen wilt wijzigen, selecteert u Wijzig herhal., vervolgens Symbool pijl omhoog of Symbool pijl omlaag en tikt u in het midden van het aanraakscherm.

  8. Selecteer Symbool pijl naar rechts om uw eerste set te starten.
  9. Herhaal stap 6 tot en met 8 tot uw activiteit is voltooid.
  10. Tik twee keer op het aanraakscherm om de timer te stoppen.
  11. Veeg om een optie te selecteren:

    • Selecteer Symbool voor opslaan om de activiteit op te slaan.

    • Selecteer Symbool verwijderen om de activiteit te verwijderen.

Copyright © Garmin. Alle rechten voorbehouden.GUID-F2E65917-C91D-48B4-B268-2A7AB31581BE v3