Gå til hovedinnhold

Registrere en styrketreningsaktivitet

Du kan registrere sett under en styrketreningsaktivitet. Et sett er flere repetisjoner av én enkelt bevegelse.

  1. Hold fingeren på berøringsskjermen for å vise menyen.
  2. Velg Aktivitetssymbol > Symbol for styrketrening.
  3. Dobbelttrykk på berøringsskjermen for å starte tidtakeren.
  4. Start det første settet ditt.

    Enheten teller antall repetisjoner. Repetisjonsantallet vises når du har fullført minst seks repetisjoner.

  5. Sveip for å vise flere dataskjermbilder (valgfritt).
  6. Velg Høyre pilsymbol for å avslutte et sett.

    En tidtaker for hvile vises.

  7. Velg et alternativ under en hvileperiode:

    • Hvis du vil vise flere dataskjermbilder, sveiper du på berøringsskjermen.

    • Hvis du vil redigere repetisjonsantallet, velger du Endre repetis. og deretter Pil opp-symbol eller Pil ned-symbol, og til slutt trykker du midt på berøringsskjermen.

  8. Velg Høyre pilsymbol for å starte på det neste settet.
  9. Gjenta trinn 6 til og med 8 til du er ferdig med aktiviteten.
  10. Dobbelttrykk på berøringsskjermen for å stoppe tidtakeren.
  11. Sveip for å velge et alternativ:

    • Velg Lagre-symbol for å lagre aktiviteten.

    • Velg Slett-symbol for å slette aktiviteten.

Copyright © Garmin. Med enerett.GUID-F2E65917-C91D-48B4-B268-2A7AB31581BE v3