يمكنك تشغيل مؤقت الاسترخاء لبدء تمرين تنفس موجّه.
- اسحب لعرض شاشة مستوى التوتر.
- انقر فوق شاشة اللمس.
يظهر الرسم البياني لمستوى التوتر.
- اسحب لاختيار مؤقت الاسترخاء.
- اختر
أو 
لتعيين مؤقت الاسترخاء. - انقر فوق وسط شاشة اللمس لاختيار الوقت والانتقال إلى الشاشة التالية.
- انقر نقرًا مزدوجًا فوق شاشة اللمس لتشغيل مؤقت الاسترخاء.
- اتبع التعليمات التي تظهر على الشاشة.
- يمكنك عرض مستوى التوتر المحدّث عند انتهاء مؤقت الاسترخاء.