Yoğun olduğum dakikalar yanıp sönüyor
Yoğun olduğunuz dakikalar hedefinize yakın bir yoğunluk düzeyinde egzersiz yaptığınızda yoğun olduğunuz dakikalar yanıp söner.
Art arda en az 10 dakika orta veya hareketli yoğunluk düzeyinde egzersiz yapın.
Ebeveyn Konusu: Etkinlik İzleme