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Usar o temporizador de relaxamento

Você pode iniciar o temporizador de relaxamento para começar um exercício respiratório guiado.

  1. Deslize o dedo para visualizar o widget de nível de estresse.
  2. Toque na tela sensível ao toque.
  3. Selecione Símbolo de marca de seleção para iniciar o temporizador de relaxamento.
  4. Siga as instruções na tela.

    O dispositivo vibra, sinalizando que você deve inspirar ou expirar o ar (Configurar o nível de vibração).

Seu nível de estresse atualizado aparece quando o temporizador de relaxamento termina.

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