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Utilizar el temporizador de relajación

Puedes utilizar el temporizador de relajación para realizar un ejercicio de respiración guiado.

  1. Desliza el dedo para ver el widget de nivel de estrés.
  2. Toca la pantalla táctil.
  3. Selecciona Símbolo de marca de verificación para iniciar el temporizador de relajación.
  4. Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.

    El dispositivo vibra para indicar que inspires o espires (Configurar el nivel de vibración).

Cuando el temporizador de relajación finaliza, aparece el nivel de estrés actualizado.

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