التخطي إلى المحتوى الرئيسي

استخدام مؤقت الاسترخاء

يمكنك استخدام مؤقت الاسترخاء لأداء تمرين تنفس موجّه.

  1. اسحب لعرض التطبيق المصغر لمستوى التوتر.
  2. انقر فوق شاشة اللمس.
  3. اختر رمز علامة الاختيار لبدء مؤقت الاسترخاء.
  4. اتبع التعليمات التي تظهر على الشاشة.

    يهتز الجهاز مشيرًا لك باستنشاق الهواء أو زفره (إعداد مستوى الاهتزاز).

يظهر مستوى التوتر المحدّث عند انتهاء مؤقت الاسترخاء.

حقوق النسخ والنشر © Garmin. جميع الحقوق محفوظة.GUID-D93B2EB9-FF26-4566-8C46-990C8B698708 v6