تسجيل نشاط تدريب القوة

يمكنك تسجيل المجموعات أثناء نشاط تدريب القوة. تُعتبر المجموعة تكرارات متعددة لحركة واحدة.

  1. اضغط على رمز قائمة الجهاز لعرض القائمة.
  2. اختر رمز قائمة النشاط > رمز تدريب القوة.
  3. اسحب لإعداد عدد التكرارات.
  4. اختر عداد التكرارات.
  5. انقر فوق شاشة اللمس لتشغيل عدد التكرارات.
  6. اضغط على رمز قائمة الجهاز للعودة إلى شاشة مؤقت النشاط.
  7. انقر نقرًا مزدوجًا فوق شاشة اللمس لتشغيل مؤقت النشاط.
  8. ابدأ تشغيل المجموعة الأولى.

    يقوم الجهاز بعدّ التكرارات ويعرض معدل نبضات القلب الحالي وعدد التكرارات (تخصيص حقول البيانات).

  9. اضغط على رمز قائمة الجهاز لإنهاء مجموعة.

    يظهر مؤقت راحة.

  10. أثناء الراحة، حدد خيارًا:
    • لعرض شاشات البيانات الإضافية، انقر فوق أعلى شاشة اللمس.

    • لتحرير عدد التكرارات، انقر فوق تحرير الرمز.

    • لعرض الوقت والتاريخ أو التطبيقات المصغرة لعناصر التحكم بالموسيقى، اسحب لأعلى أو لأسفل.

    • لإيقاف النشاط مؤقتًا، انقر نقرًا مزدوجًا فوق شاشة اللمس.

  11. اضغط على رمز قائمة الجهاز لبدء المجموعة التالية.
  12. كرر الخطوات 8 إلى 10 حتى اكتمال النشاط.
  13. بعد إكمال نشاطك، انقر نقرًا مزدوجًا فوق شاشة اللمس لإيقاف مؤقت النشاط.
  14. حدد خيارًا:
    • اختر رمز الحفظ لحفظ النشاط.

    • اختر رمز الحذف لحذف النشاط.

    • اختر رمز الاستئناف لاستئناف النشاط.

حقوق النسخ والنشر © Garmin. جميع الحقوق محفوظة.GUID-D93B2EB9-FF26-4566-8C46-990C8B698708 v6