إن الجلوس لفترات طويلة قد تؤدي إلى تغييرات أيضية غير مرغوب بها. بالتالي، يذكرك شريط الحركة بضرورة الاستمرار بالحركة. فبعد انقضاء ساعة من انعدام النشاط، يقوم الجهاز بالاهتزاز وتظهر الرسالة تحرك! ويمتلئ المقطع . وتمتلئ المقاطع الإضافية بعد انقضاء كل فترة 15 دقيقة من انعدام النشاط.

يستمر وقت انعدام النشاط بالتزايد إلى أن يتم إعادة ضبط شريط الحركة. يمكنك إعادة ضبط شريط الحركة بمجرد المشي لمسافة قصيرة.