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Démarrage du minuteur de relaxation

Vous pouvez démarrer le minuteur de relaxation pour commencer un exercice guidé de respiration.

  1. Faites glisser votre doigt pour afficher l'écran du niveau d'effort.
  2. Appuyez sur l'écran tactile.

    Le graphique du niveau d'effort s'affiche.

  3. Balayez l'écran pour sélectionner Exercice de relaxation.
  4. Sélectionnez Symbole de flèche vers le haut ou Symbole de flèche vers le bas pour régler le minuteur de relaxation.
  5. Appuyez au centre de l'écran tactile pour sélectionner la durée et passer à l'écran suivant.
  6. Appuyez deux fois sur l'écran tactile pour démarrer le minuteur de relaxation.
  7. Suivez les instructions présentées à l'écran.
  8. Affichez votre niveau d'effort mis à jour une fois le minuteur de relaxation arrivé à zéro.
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