Sėdėjimas ilgesnį laiką gali paskatinti nepageidautinus metabolinės būklės pokyčius. Judesio juosta primena apie poreikį judėti. Jei nejudate vieną valandą, atsiranda judesio juosta . Po kiekvienų 15 minučių neaktyvumo atsiranda papildomų segmentų .

Galite nustatyti judesio juostą iš naujo nueidami trumpą atstumą.