لتحسين صحة الأطفال، توصي مؤسسات مثل Centers for Disease Control and Prevention الأمريكية بممارسة النشاطات الجسدية كل يوم لمدة 60 دقيقة على الأقل. يمكن أن تتضمن هذه النشاطات نشاطًا متوسط الحدة، مثل المشي السريع، أو نشاطًا عالي الحدة، مثل الركض.

يشجّع الجهاز الأطفال على ممارسة النشاطات عن طريق عرض معدل تقدمّهم نحو تحقيق الهدف اليومي الذي يبلغ 60 دقيقة.