Om uw gezondheid te verbeteren, adviseren organisaties als de U.S. Centers for Disease Control and Prevention, de American Heart Association^® en de World Health Organization, ten minste 150 minuten activiteit per week met gemiddelde inspanning, zoals wandelen met verende tred.

Het toestel registreert de intensiteit van uw activiteit en volgt de minuten intensieve training. U kunt aan uw wekelijkse doel voor minuten intensieve training werken door ten minste tien minuten lang te wandelen met verende tred.