Kalp Hızı Bölgelerinizi Ayarlama

Cihaz, varsayılan kalp hızı bölgelerinizi belirlemek için ilk kurulumdaki kullanıcı profili bilgilerini kullanır. Cihazda koşu ve bisiklet sürme için ayrı kalp hızı bölgeleri vardır. Etkinlik sırasında yaktığınız kalorilerin en doğru değerde olması için maksimum kalp hızınızı ayarlayın. Ayrıca her kalp hızı bölgesini ayarlayabilir ve dinlenme kalp hızınızı manuel olarak girebilirsiniz. Bölgelerinizi manuel olarak cihazda ya da Garmin Connect™ hesabınızı kullanarak ayarlayabilirsiniz.

  1. Menu symbol öğesini basılı tutun.
  2. Ayarlar > Kullanıcı Profili > Kalp Hızı Bölgeleri öğesini seçin.
  3. Varsayılan değerleri görüntülemek için Varsayılan öğesini seçin (isteğe bağlı).

    Varsayılan değerler, koşu ve bisiklet sürme etkinliklerine uygulanabilir.

  4. Koşu veya Bisiklet öğesini seçin.
  5. Tercih > Özel Dğrlr Ayrl öğesini seçin.
  6. Cinsi öğesini seçin.
  7. Bir seçenek belirleyin:
    • Dakika başına kalp atışı bölgelerini görüntülemek ve düzenlemek için BPM öğesini seçin.

    • Bölgeleri maksimum kalp hızınızın bir yüzdesi olarak görüntülemek ve düzenlemek için % Maks Nabız Hz öğesini seçin.

    • Bölgeleri kalp hızı rezervi yüzdesi (maksimum kalp hızından dinlenme durumunda kalp hızının çıkarılmasıyla elde edilen oran) olarak görüntülemek için % Kalp Atış Hızı öğesini seçin.

  8. Maksimum kalp hızınızı girmek için Maks Nabız Hz öğesini seçin.
  9. Bir bölge seçin ve her bölge için bir değer girin.
  10. Dinlenme Nabzı öğesini seçin ve dinlenme durumundaki kalp hızınızı girin.
Telif Hakkı © Garmin. Tüm hakları saklıdır.GUID-55597A5C-F6DD-461D-93AC-21981FC2BAB8 v4