Настройка зон частоты пульса

Устройство использует информацию профиля пользователя из первоначальной настройки для определения зон частоты пульса по умолчанию. Для бега и велотренировок в устройстве используются разные зоны частоты пульса. Для получения более точных данных о калориях во время занятия установите свое максимальное значение частоты пульса. Также можно вручную установить каждую зону частоты пульса и ввести частоту пульса в состоянии покоя. Зоны можно скорректировать вручную на устройстве или с помощью своей учетной записи Garmin Connect™.

  1. Удерживайте нажатой кнопку Menu symbol.
  2. Выберите Настройки > Профиль пользов. > Зоны частоты пульса.
  3. Выберите По умолчанию, чтобы просмотреть значения по умолчанию (дополнительно).

    Значения по умолчанию могут применяться для бега и велотренировок.

  4. Выберите Бег или Велосипед.
  5. Выберите Настройки > Задать польз. настр..
  6. Выберите Расчет по.
  7. Выберите один из следующих вариантов:
    • Выберите Уд./мин. для просмотра и изменения зон на основе количества ударов в минуту.

    • Выберите ЧП %максимум для просмотра и изменения зон на основе процентного значения максимальной частоты пульса.

    • Выберите %РЧП для просмотра и изменения зон на основе процентного значения резерва частоты пульса (максимальная частота пульса минус частота пульса в состоянии покоя).

  8. Выберите ЧП максимум и укажите максимальную частоту пульса.
  9. Выберите зону и укажите значение для каждой зоны.
  10. Выберите ЧП на отдыхе и укажите частоту пульса в состоянии покоя.
© Garmin. Все права защищены.GUID-55597A5C-F6DD-461D-93AC-21981FC2BAB8 v4