Ustawianie stref tętna

Urządzenie wykorzystuje informacje zawarte w profilu użytkownika, podane podczas konfiguracji ustawień początkowych, w celu określenia domyślnych stref tętna użytkownika. Urządzenie ma dwie strefy tętna: dla biegania oraz jazdy na rowerze. Aby uzyskać najdokładniejsze dane dotyczące kalorii podczas aktywności, należy ustawić swoje maksymalne tętno. Istnieje możliwość dostosowania każdej ze stref tętna i ręcznego wprowadzenia tętna spoczynkowego. Istnieje możliwość ręcznego dostosowania stref w urządzeniu lub na koncie Garmin Connect™.

  1. Przytrzymaj Menu symbol.
  2. Wybierz kolejno Ustawienia > Profil użytkownika > Strefy tętna.
  3. Wybierz Domyślne, aby wyświetlić domyślne wartości (opcjonalnie).

    Wartości domyślne można zastosować wobec biegania i jazdy na rowerze.

  4. Wybierz Biegi lub Rower.
  5. Wybierz Preferencje > Ustaw własne.
  6. Wybierz Według:.
  7. Wybierz opcję:
    • Wybierz Uderzenia/min, aby wyświetlić i edytować strefy w uderzeniach serca na minutę.

    • Wybierz % maksymalnego tętna, aby wyświetlić i edytować strefy jako wartości procentowe tętna maksymalnego.

    • Wybierz % rezerwy tętna, aby wyświetlić i edytować strefy jako wartości procentowe rezerwy tętna (maksymalne tętno minus tętno spoczynkowe).

  8. Wybierz Maksymalne tętno i podaj swoje maksymalne tętno.
  9. Wybierz strefę i podaj dla niej wartość.
  10. Wybierz Tętno spoczynkowe i podaj tętno spoczynkowe.
Copyright © Garmin. Wszelkie prawa zastrzeżone.GUID-55597A5C-F6DD-461D-93AC-21981FC2BAB8 v4