Opparbeide seg intensitetsminutter
vívoactive® HR-enheten beregner intensitetsminutter ved å sammenligne pulsdata under en aktivitet med gjennomsnittlig hvilepuls. Hvis pulsmåling er slått av, beregner enheten moderate intensitetsminutter ved å analysere trinn per minutt.
- Start en aktivitet du tar tiden på for å få en mest mulig nøyaktig beregning av intensitetsminutter.
- Tren i minst ti sammenhengende minutter med moderat eller høy intensitet.