Gå til hovedinnhold

Registrere en styrketreningsaktivitet

Du kan registrere sett under en styrketreningsaktivitet. Et sett er flere repetisjoner av én enkelt bevegelse.

  1. Trykk på Bokstaven A, symbol.
  2. Velg Styrke.
  3. Trykk på Bokstaven A, symbol for å starte aktivitetstidtakeren.
  4. Start det første settet ditt.

    Enheten teller antall repetisjoner. Repetisjonsantallet vises når du har fullført minst fire repetisjoner.

    TIPS: Enheten kan bare telle repetisjoner for én enkelt bevegelse for hvert sett. Når du ønsker å bytte øvelse, bør du avslutte settet og starte et nytt et.
  5. Trykk på Bokstaven B, symbol for å avslutte settet.

    Klokken viser totalt antall repetisjoner for settet. Etter flere sekunder vises hviletidtakeren.

  6. Velg om nødvendig Rediger vekt, og rediger antall repetisjoner.
    TIPS: Du kan også legg til vekten som brukes for settet.
  7. Når du er ferdig med å hvile, trykker du på Bokstaven B, symbol for å starte det neste settet.
  8. Gjenta for hvert styrketreningssett til aktiviteten er ferdig.
  9. Når du har fullført aktiviteten, trykker du på Bokstaven A, symbol og sveiper oppover for å lagre aktiviteten.
Copyright © Garmin. Med enerett.GUID-194A4E9B-9889-4074-9DA9-2ED9EC4B76FB v4