Gå til hovedindholdet

Registrering af styrketræningsaktiviteter

Du kan registrere sæt under en styrketræningsaktivitet. Et sæt er flere gentagelser af en enkelt bevægelse.

  1. Tryk på Symbol for bogstavet A.
  2. Vælg Styrke.
  3. Tryk på Symbol for bogstavet A for at starte aktivitetstimeren.
  4. Start dit første sæt.

    Enheden tæller dine gentagelser. Optællingen af dine gentagelser vises, når du har gennemført mindst fire gentagelser.

    TIP: Enheden kan kun tælle gentagelser i en enkelt bevægelse for hvert sæt. Hvis du vil skifte bevægelser, skal du afslutte sættet og starte et nyt.
  5. Tryk på Symbol for bogstavet B for at afslutte et sæt.

    Uret viser det samlede antal gentagelser for sættet. Hviletimeren vises efter nogle sekunder.

  6. Vælg om nødvendigt Rediger vægt, rediger antallet af gentagelser.
    TIP: Du kan også tilføje hvor meget vægt, du bruger til sættet.
  7. Tryk på Symbol for bogstavet B for at starte dit næste sæt.
  8. Gentag for hvert styrketræningssæt, indtil aktiviteten er færdig.
  9. Når du er færdig med din aktivitet, skal du trykke på Symbol for bogstavet A og swipe op for at gemme aktiviteten.
Copyright © Garmin. Alle rettigheder forbeholdes.GUID-194A4E9B-9889-4074-9DA9-2ED9EC4B76FB v4