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Após um treino

O seu dispositivo pode orientá-lo nas várias etapas de um exercício.

  1. Pressione o botão.
  2. Selecione uma atividade.
  3. Selecione Exercícios.
    OBSERVAÇÃO: Esta opção aparece apenas quando você tiver treinos carregados no seu dispositivo para a atividade selecionada.
  4. Selecione um treino.
  5. Selecione Realizar treino.
  6. Pressione o botão para acionar o temporizador de atividade.

    O dispositivo exibe rapidamente as metas para a primeira etapa do seu treino.

  7. Depois de concluir a etapa do treino, toque duas vezes na tela sensível ao toque para iniciar a próxima etapa.

    Um resumo da etapa do treino é exibido. Depois de alguns segundos, o temporizador de repouso e as metas para a próxima etapa são exibidos.

  8. Enquanto em repouso, deslize para baixo para ver as observações e os detalhes adicionais sobre a próxima etapa do treino (opcional).
  9. Toque duas vezes na tela sensível ao toque para iniciar a próxima etapa.
  10. Repita as etapas de 6 a 9 até ter concluído todas as etapas do treino.
    DICA: Se você quiser parar o treino mais cedo, selecione a tecla para parar o temporizador da atividade.
  11. Se necessário, selecione Símbolo de seta para a direita para encerrar a etapa de relaxamento.
  12. Depois que você concluir a atividade, pressione o botão e selecione Símbolo de salvar para salvar a atividade.
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