Gå til hovedinnhold

Følge en treningsøkt

Enheten kan lede deg gjennom flere trinn i en treningsøkt.

  1. Trykk på knappen.
  2. Velg en aktivitet.
  3. Velg Treningsøkter.
    MERK: Dette alternativet vises kun når du har forhåndslastede treningsøkter på enheten for den valgte aktiviteten.
  4. Velg en treningsøkt.
  5. Velg Utfør treningsøkt.
  6. Trykk på knappen for å starte aktivitetstidtakeren.

    Enheten viser raskt målene for det første trinnet i treningsøkten.

  7. Når du har fullført trinnet i treningsøkten, dobbelttrykker du på berøringsskjermen for å starte på det neste trinnet.

    Et sammendrag av treningsøkttrinnet vises. Etter flere sekunder vises hviletidtakeren og målene for neste trinn.

  8. Mens du hviler kan du sveipe ned for å se merknader og mer informasjon om det neste treningsøkttrinnet (valgfritt).
  9. Dobbelttrykk på berøringsskjermen for å starte det neste trinnet.
  10. Gjenta trinn 6 til 9 til du har fullført alle trinnene i treningsøkten.
    TIPS: Hvis du vil avslutte treningsøkten tidlig, kan du trykke på knappen for å stoppe aktivitetstidtakeren.
  11. Velg om nødvendig Pil høyre-symbol for å avslutte avkjølingstrinnet.
  12. Når du har fullført aktiviteten, trykker du på knappen og velger Lagre-symbol for å lagre aktiviteten.
Copyright © Garmin. Med enerett.GUID-421E2C2D-F2D5-444C-8947-D3CB721268E6 v3