Gå til hovedinnhold

Registrere en styrketreningsaktivitet

Du kan registrere sett under en styrketreningsaktivitet. Et sett er flere repetisjoner av én enkelt bevegelse.

  1. Trykk på knappen.
  2. Velg Styrke.
  3. Trykk på knappen for å starte aktivitetstidtakeren.
  4. Start det første settet ditt.

    Enheten teller antall repetisjoner. Repetisjonsantallet vises når du har fullført minst seks repetisjoner.

    TIPS: Enheten kan bare telle repetisjoner for én enkelt bevegelse for hvert sett. Når du ønsker å bytte øvelse, bør du avslutte settet og starte et nytt et.
  5. Dobbeltrykk på berøringsskjermen for å fullføre settet.

    Klokken viser totalt antall repetisjoner for settet. Etter flere sekunder vises hviletidtakeren.

  6. Hold eventuelt inne berøringsskjermen, velg Rediger forrige sett og rediger antall repetisjoner.
  7. Når du er ferdig med å hvile, dobbelttrykker du på berøringsskjermen for å starte det neste settet.
  8. Gjenta for hvert styrketreningssett til aktiviteten er ferdig.
  9. Når du har fullført det forrige settet, trykker du på knappen for å stoppe tidtakeren.
  10. Velg Ferdig > Lagre-symbol for å avslutte og lagre aktiviteten.
Copyright © Garmin. Med enerett.GUID-421E2C2D-F2D5-444C-8947-D3CB721268E6 v3