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Seguire un allenamento

Il dispositivo può guidare l'utente nelle diverse fasi di un allenamento.

  1. Premere il tasto.
  2. Selezionare un'attività.
  3. Selezionare Allenamenti.
    NOTA: Questa opzione viene visualizzata solo se sono stati caricati degli allenamenti sul dispositivo per l'attività selezionata.
  4. Selezionare un allenamento.
  5. Selezionare Esegui allenamento.
  6. Premere il tasto per avviare il timer dell'attività.

    Il dispositivo mostra brevemente gli obiettivi della prima fase dell'allenamento.

  7. Dopo aver completato la fase dell'allenamento, toccare due volte il touchscreen per iniziare la fase successiva.

    Viene visualizzato un riepilogo dell'allenamento. Dopo qualche secondo vengono visualizzati il timer di riposo e gli obiettivi della fase successiva.

  8. Mentre si riposa, scorrere verso il basso per visualizzare note e dettagli aggiuntivi sulla fase di allenamento successiva (opzione).
  9. Toccare due volte il touchscreen per iniziare la fase successiva.
  10. Ripetere i passi da 6 a 9 fino a completare tutte le fasi dell'allenamento.
    SUGGERIMENTO: Se si desidera interrompere l'allenamento in anticipo, premere il tasto per interrompere il timer attività.
  11. Se necessario, selezionare Simbolo freccia destra per terminare la fase di defaticamento.
  12. Dopo aver completato l'attività, premere il tasto e selezionare Simbolo Salva per salvare l'attività.
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