ביצוע אימון ההתקן יכול להדריך אותך לאורך שלבים שונים באימון. הקש על המקש. בחר פעילות. בחר אימונים. הערה: אפשרות זו מופיעה רק כשטעונים בהתקן אימונים עבור הפעילות שנבחרה. בחר אימון. בחר בצע אימון. לחץ על המקש כדי להפעיל את שעון העצר של הפעילות. ההתקן מציג לרגע את יעדי השלב הראשון באימון. לאחר שתשלים את השלב באימון, הקש פעמיים על מסך המגע כדי להתחיל את השלב הבא. מופיע סיכום של השלב באימון. לאחר כמה שניות, מופיעים טיימר המנוחה ויעדי השלב הבא. כשאתה במנוחה, החלק את האצבע כלפי מטה כדי לראות הערות ופרטים נוספים על השלב הבא באימון (אופציונלי). הקש פעמיים על מסך המגע כדי להתחיל את השלב הבא. חזור על שלבים 6-9 עד להשלמת כל שלבי האימון. עצה: אם ברצונך להפסיק את האימון מוקדם, לחץ על הלחצן כדי לעצור את שעון העצר של הפעילות. במידת הצורך, לחץ על כדי לסיים את שלב המתיחות. לאחר סיום הפעילות, לחץ על המקש, ובחר כדי לשמור את הפעילות. נושאי הורה: אימוניםדף ביתאימון כושראימוניםביצוע אימון
ביצוע אימון ההתקן יכול להדריך אותך לאורך שלבים שונים באימון. הקש על המקש. בחר פעילות. בחר אימונים. הערה: אפשרות זו מופיעה רק כשטעונים בהתקן אימונים עבור הפעילות שנבחרה. בחר אימון. בחר בצע אימון. לחץ על המקש כדי להפעיל את שעון העצר של הפעילות. ההתקן מציג לרגע את יעדי השלב הראשון באימון. לאחר שתשלים את השלב באימון, הקש פעמיים על מסך המגע כדי להתחיל את השלב הבא. מופיע סיכום של השלב באימון. לאחר כמה שניות, מופיעים טיימר המנוחה ויעדי השלב הבא. כשאתה במנוחה, החלק את האצבע כלפי מטה כדי לראות הערות ופרטים נוספים על השלב הבא באימון (אופציונלי). הקש פעמיים על מסך המגע כדי להתחיל את השלב הבא. חזור על שלבים 6-9 עד להשלמת כל שלבי האימון. עצה: אם ברצונך להפסיק את האימון מוקדם, לחץ על הלחצן כדי לעצור את שעון העצר של הפעילות. במידת הצורך, לחץ על כדי לסיים את שלב המתיחות. לאחר סיום הפעילות, לחץ על המקש, ובחר כדי לשמור את הפעילות. נושאי הורה: אימוניםדף ביתאימון כושראימוניםביצוע אימון
כדי לסיים את שלב המתיחות. 
כדי לשמור את הפעילות.