متابعة تمرين

سيرشدك الجهاز أثناء قيامك بخطوات متعددة في تمرين معيّن.

  1. اضغط على المفتاح.
  2. اختر نشاطًا.
  3. اختر تمارين.
    ملاحظة: لن يظهر هذا الخيار إلا عندما تقوم بتحميل تمارين على جهازك للنشاط الذي تم اختياره.
  4. اختر تمرينًا.
  5. اختر تنفيذ التمرين.
  6. اضغط على المفتاح لبدء تشغيل مؤقت النشاط.

    يعرض الجهاز لفترة وجيزة أهداف الخطوة الأولى للتمرين.

  7. بعد إكمال خطوة التمرين، انقر نقرًا مزدوجًا فوق شاشة اللمس لبدء الخطوة التالية.

    يظهر ملخص لخطوة التمرين. بعد عدة ثوانٍ، يظهر مؤقت الراحة وأهداف الخطوة التالية.

  8. أثناء الراحة، اسحب لأسفل لعرض الملاحظات والتفاصيل الإضافية حول الخطوة التالية للتمرين (اختياري).
  9. انقر نقرًا مزدوجًا فوق شاشة اللمس لبدء الخطوة التالية.
  10. كرر الخطوات من 6 إلى 9 حتى تكمل كل خطوات التمرين.
    تلميح: إذا أردت إيقاف التمرين مبكرًا، فيمكنك الضغط على المفتاح لإيقاف مؤقت النشاط.
  11. اختر رمز السهم نحو اليمين لإنهاء خطوة التهدئة، إذا لزم الأمر.
  12. بعد إكمال نشاطك، اضغط على المفتاح، واختر رمز الحفظ لحفظ النشاط.
حقوق النسخ والنشر © Garmin. جميع الحقوق محفوظة.GUID-421E2C2D-F2D5-444C-8947-D3CB721268E6 v3