متابعة تمرين
سيرشدك الجهاز أثناء قيامك بخطوات متعددة في تمرين معيّن.
- اضغط على المفتاح.
- اختر نشاطًا.
- اختر تمارين. ملاحظة: لن يظهر هذا الخيار إلا عندما تقوم بتحميل تمارين على جهازك للنشاط الذي تم اختياره.
- اختر تمرينًا.
- اختر تنفيذ التمرين.
- اضغط على المفتاح لبدء تشغيل مؤقت النشاط.
يعرض الجهاز لفترة وجيزة أهداف الخطوة الأولى للتمرين.
- بعد إكمال خطوة التمرين، انقر نقرًا مزدوجًا فوق شاشة اللمس لبدء الخطوة التالية.
يظهر ملخص لخطوة التمرين. بعد عدة ثوانٍ، يظهر مؤقت الراحة وأهداف الخطوة التالية.
- أثناء الراحة، اسحب لأسفل لعرض الملاحظات والتفاصيل الإضافية حول الخطوة التالية للتمرين (اختياري).
- انقر نقرًا مزدوجًا فوق شاشة اللمس لبدء الخطوة التالية.
- كرر الخطوات من 6 إلى 9 حتى تكمل كل خطوات التمرين. تلميح: إذا أردت إيقاف التمرين مبكرًا، فيمكنك الضغط على المفتاح لإيقاف مؤقت النشاط.
- اختر
لإنهاء خطوة التهدئة، إذا لزم الأمر.
- بعد إكمال نشاطك، اضغط على المفتاح، واختر
لحفظ النشاط.
الموضوع الرئيسي: التمارين