استخدام تطبيق مصغر لمستوى التوتر

يعرض التطبيق المصغر لمستوى التوتر مستوى التوتر الحالي لديك ورسمًا بيانيًّا لمستوى التوتر في الساعات القليلة الماضية. يمكن أن يرشدك أيضًا أثناء أحد أنشطة التنفس لمساعدتك في الاسترخاء.

  1. عندما تكون جالسًا أو غير نشط، اسحب لعرض التطبيق المصغر لمستوى التوتر.
    تلميح: إذا كنت نشطًا للغاية لدرجة أنه يتعذر على الساعة تحديد مستوى التوتر لديك، فستظهر رسالة بدلاً من رقم مستوى التوتر. يمكنك التحقق من مستوى التوتر لديك مرة أخرى بعد مرور عدة دقائق من عدم القيام بأي نشاط.
  2. اضغط على شاشة اللمس لعرض رسم بياني لمستوى التوتر لديك في الساعات الأربع الماضية.

    تشير الأشرطة الزرقاء إلى فترات الراحة. تشير الأشرطة الصفراء إلى فترات التوتر. تشير الأشرطة الرمادية إلى الفترات التي كنت فيها نشطًا للغاية لدرجة أنه تعذر تحديد مستوى التوتر لديك.

  3. لبدء أحد أنشطة التنفس، اسحب لأعلى واختر نعم وأدخل مدة لنشاط التنفس بالدقائق.
حقوق النسخ والنشر © Garmin. جميع الحقوق محفوظة.GUID-421E2C2D-F2D5-444C-8947-D3CB721268E6 v3