Hoppa till huvudinnehåll

Registrera en styrketräningsaktivitet

Du kan spela in set under en styrketräningsaktivitet. Ett set är flera repetitioner av en enda rörelse.

  1. Tryck på knappen.
  2. Välj Styrka.
  3. Tryck på knappen för att starta aktivitetstiduret.
  4. Starta ditt första set.

    Enheten räknar dina repetitioner. Repetitionsräknaren visas när du utför minst 6 repetitioner.

    TIPS: Enheten kan bara räkna repetitioner av ett enda rörelse för varje set. När du vill ändra rörelse ska du slutföra setet och starta ett nytt.
  5. Dubbelklicka på pekskärmen för att avsluta setet.

    Klockan visar det totala antalet repetitioner för setet. Efter några sekunder visas vilotimern.

  6. Vid behov håller du ner på pekskärmen, väljer Redigera senaste set och ändrar antal repetitioner.
  7. När du har vilat färdigt dubbeltrycker du på pekskärmen för att starta nästa set.
  8. Upprepa detta för varje styrketräningsset tills aktiviteten är slutförd.
  9. Efter ditt sista set trycker du på knappen för att stoppa timern.
  10. Välj Klar > Bockmarkering för att avsluta och spara aktiviteten.
Copyright © Garmin. Med ensamrätt.GUID-CBB70FF2-CB51-489C-8F5F-CEF2CE0BEC1E v4