Zaznamenanie silového tréningu

Počas silového tréningu môžete zaznamenávať série. Séria znamená niekoľko opakovaní rovnakého pohybu.

Stlačte tlačidlo.
Vyberte položku Sila.
Stlačením tlačidlo spustíte časovač aktivity.
Spustite prvú sériu.

Zariadenie spočíta opakovania. Počet opakovaní sa zobrazí, keď ich vykonáte aspoň 6.

TIP: Zariadenie dokáže počítať iba opakovania jedného pohybu v každej sérii. Ak chcete pohyby zmeniť, dokončite sériu a začnite novú.
Dvojitým ťuknutím na dotykovú obrazovku ukončíte sériu.

Hodinky zobrazia celkový počet opakovaní v sérii. Po niekoľkých sekundách sa zobrazí časovač oddychu.
Ak je to potrebné, podržte dotyková obrazovka, vyberte možnosť Upraviť poslednú sériu a upravte počet opakovaní.
Keď oddych skončí, dvojitým ťuknutím na dotykovú obrazovku začnite novú sériu.
Opakujte pre každú sériu silového tréningu, až kým nedokončíte aktivitu.
Po poslednej sérii stlačte tlačidlo na zastavenie časovača.
Vyberte položku Hotovo > a dokončite a uložte tak aktivitu.

vívoactive® 3