Siirry pääsisältöön

Maksimaalisen hapenottokyvyn arvion määrittäminen

Laite edellyttää maksimaalisen hapenottokyvyn arvion näyttämiseen sykemittausta ja ajoitettua enintään 15 minuutin ripeää kävelyä tai juoksua.

  1. Pidä kosketusnäyttöä painettuna.
  2. Valitse Omat tilastot > Maksimaalinen hapenottokyky.

    Jos olet jo tallentanut ripeän kävely- tai juoksusuorituksen ulkona, maksimaalisen hapenottokyvyn arvio saattaa tulla näyttöön. Laite näyttää päivän, jolloin maksimaalisen hapenottokyvyn arviosi päivitettiin viimeksi. Laite päivittää maksimaalisen hapenottokyvyn arviosi aina, kun teet ulkona ajoitetun vähintään 15 minuutin kävely- tai juoksusuorituksen. Voit käynnistää maksimaalisen hapenottokyvyn testin manuaalisesti, jotta saat päivitetyn arvion.

  3. Käynnistä maksimaalisen hapenottokyvyn testi pyyhkäisemällä ylöspäin ja valitsemalla Test. heti.
  4. Mittaa maksimaalisen hapenottokyvyn arviosi seuraamalla näytön ohjeita.

    Kun testi on suoritettu, näyttöön tulee ilmoitus.

Copyright © Garmin. Kaikki oikeudet pidätetään.GUID-CBB70FF2-CB51-489C-8F5F-CEF2CE0BEC1E v4