Siirry pääsisältöön

Voimaharjoittelusuorituksen tallentaminen

Voit tallentaa sarjoja voimaharjoittelusuorituksen aikana. Sarja tarkoittaa useita saman liikkeen toistoja.

  1. Paina painiketta.
  2. Valitse Voima.
  3. Käynnistä suorituksen ajanotto painamalla painiketta.
  4. Aloita ensimmäinen sarja.

    Laite laskee tekemäsi toistot. Toistojen määrä näkyy, kun olet tehnyt vähintään 6 toistoa.

    VIHJE: Laite voi laskea vain yhden liikkeen toistot kussakin sarjassa. Kun haluat vaihtaa liikettä, tee sarja loppuun ja aloita uusi.
  5. Lopeta sarja kaksoisnapauttamalla kosketusnäyttöä.

    Kello näyttää sarjan toistokertojen kokonaismäärän. Lepoajanotto tulee näkyviin useiden sekuntien kuluttua.

  6. Kosketa tarvittaessa kosketusnäyttöä pitkään, valitse Muokkaa viime sarjaa ja muokkaa toistojen määrää.
  7. Kun olet levännyt tarpeeksi, aloita seuraava sarja kaksoisnapauttamalla kosketusnäyttöä.
  8. Toista voimaharjoittelusarjaa, kunnes suoritus on valmis.
  9. Lopeta ajanotto viimeisen sarjan jälkeen painamalla painiketta.
  10. Lopeta ja tallenna suoritus valitsemalla Valmis > Valintamerkkisymboli.
Copyright © Garmin. Kaikki oikeudet pidätetään.GUID-CBB70FF2-CB51-489C-8F5F-CEF2CE0BEC1E v4