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Registrar una actividad de entrenamiento de fuerza

Durante una actividad de entrenamiento de fuerza, tienes la opción de registrar series. Una serie constituye varias repeticiones de un único movimiento.

  1. Pulsa el botón.
  2. Selecciona Fuerza.
  3. Pulsa el botón para iniciar el tiempo de actividad.
  4. Comienza tu primera serie.

    El dispositivo cuenta las repeticiones. El recuento de repeticiones aparece al completar al menos seis repeticiones.

    SUGERENCIA: El dispositivo solo puede contar las repeticiones de un único movimiento en cada serie. Si quieres cambiar de movimiento, tienes que terminar la serie y empezar otra nueva.
  5. Toca dos veces la pantalla táctil para finalizar la serie.

    En el reloj se muestra el número total de repeticiones de la serie. Al cabo de unos segundos aparece el tiempo de descanso.

  6. Si fuera necesario, mantén pulsada la la pantalla táctil, selecciona Editar última serie y modifica el número de repeticiones.
  7. Cuando hayas terminado de descansar, toca dos veces la pantalla táctil para empezar la siguiente serie.
  8. Repite cada una de las series de fuerza hasta que hayas terminado la actividad.
  9. Después de la última serie, pulsa el botón para detener el temporizador.
  10. Selecciona Hecho > Símbolo de marca de verificación para finalizar y guardar la actividad.
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