Gå til hovedindholdet

Registrering af styrketræningsaktiviteter

Du kan registrere sæt under en styrketræningsaktivitet. Et sæt er flere gentagelser af en enkelt bevægelse.

  1. Tryk på tasten.
  2. Vælg Styrke.
  3. Tryk på tasten for at starte aktivitetstimeren.
  4. Start dit første sæt.

    Enheden tæller dine gentagelser. Optællingen af dine gentagelser vises, når du har gennemført mindst 6 gentagelser.

    TIP: Enheden kan kun tælle gentagelser i en enkelt bevægelse for hvert sæt. Hvis du vil skifte bevægelser, skal du afslutte sættet og starte et nyt.
  5. Tryk to gange på berøringsskærmen for at afslutte sættet.

    Uret viser det samlede antal gentagelser for sættet. Hviletimeren vises efter nogle sekunder.

  6. Hold om nødvendigt touchscreenen nede, vælg Rediger sidste sæt, og rediger antallet af gentagelser.
  7. Tryk to gange på berøringsskærmen for at starte dit næste sæt, når du er færdig med at hvile.
  8. Gentag for hvert styrketræningssæt, indtil aktiviteten er færdig.
  9. Efter det sidste sæt skal du trykke på tasten for at stoppe timeren.
  10. Vælg Udført > Symbol for flueben for at afslutte og gemme aktiviteten.
Copyright © Garmin. Alle rettigheder forbeholdes.GUID-CBB70FF2-CB51-489C-8F5F-CEF2CE0BEC1E v4