Definir as suas zonas de ritmo cardíaco
O dispositivo utiliza as suas informações de perfil do utilizador a partir da configuração inicial para determinar as suas zonas de ritmo cardíaco predefinidas. Para obter dados de calorias mais precisos durante a sua atividade, defina o seu ritmo cardíaco máximo. Também pode definir cada zona de ritmo cardíaco e introduzir manualmente o seu ritmo cardíaco em repouso. Pode ajustar manualmente as suas zonas no dispositivo ou através da sua conta Garmin Connect™.
- Selecione o botão de ação.
- Selecione .
- Selecione Baseado em e selecione uma opção.
-
Selecione BPM para visualizar e editar as zonas em batimentos por minuto.
-
Selecione % do ritmo cardíaco máximo para visualizar e editar as zonas enquanto percentagem do seu ritmo cardíaco máximo.
-
Selecione %RCR para visualizar e editar as zonas enquanto percentagem da sua reserva de ritmo cardíaco (ritmo cardíaco máximo menos ritmo cardíaco em repouso).
-
- Selecione Ritmo cardíaco máximo e introduza o seu ritmo cardíaco máximo.
- Selecione uma zona e introduza um valor para cada zona.
- Selecione RC em repouso e introduza o seu ritmo cardíaco em repouso.