Ustawianie stref tętna

Urządzenie wykorzystuje informacje zawarte w profilu użytkownika, podane podczas konfiguracji ustawień początkowych, w celu określenia domyślnych stref tętna użytkownika. Aby uzyskać najdokładniejsze dane dotyczące kalorii podczas aktywności, należy ustawić swoje maksymalne tętno. Istnieje możliwość dostosowania każdej ze stref tętna i ręcznego wprowadzenia tętna spoczynkowego. Strefy można dostosować ręcznie w urządzeniu lub na koncie Garmin Connect™.

  1. Użyj przycisku akcji.
  2. Wybierz kolejno Ustawienia > Profil użytkownika > Strefy tętna.
  3. Wybierz Według:, a następnie wybierz opcję.
    • Wybierz Uderzenia/min, aby wyświetlić i edytować strefy w uderzeniach serca na minutę.

    • Wybierz % maksymalnego tętna, aby wyświetlić i edytować strefy jako wartości procentowe tętna maksymalnego.

    • Wybierz % rezerwy tętna, aby wyświetlić i edytować strefy jako wartości procentowe rezerwy tętna (maksymalne tętno minus tętno spoczynkowe).

  4. Wybierz Maksymalne tętno i podaj swoje maksymalne tętno.
  5. Wybierz strefę i podaj dla niej wartość.
  6. Wybierz Tętno spoczynkowe i podaj tętno spoczynkowe.
Copyright © Garmin. Wszelkie prawa zastrzeżone.GUID-944DFB9C-3CCB-4AEC-B8AC-68DC44B4B403 v5