Hoppa till huvudinnehåll

Registrera en styrketräningsaktivitet

Du kan spela in set under en styrketräningsaktivitet. Ett set är flera repetitioner av en enda rörelse.

  1. Tryck på Symbol med bokstaven A.
  2. Välj Styrka.
  3. Tryck på Symbol med bokstaven A för att starta aktivitetstimern.
  4. Starta ditt första set.

    Enheten räknar dina repetitioner. Repetitionsräknaren visas när du har utfört minst fyra repetitioner.

    TIPS: Enheten kan bara räkna repetitioner av ett enda rörelse för varje set. När du vill ändra rörelse ska du slutföra setet och starta ett nytt.
  5. Tryck på Symbol med bokstaven B för att avsluta setet.

    Klockan visar det totala antalet repetitioner för setet. Efter några sekunder visas vilotimern.

  6. Vid behov väljer du Redigera vikt och ändrar antalet repetitioner.
    TIPS: Du kan även lägga till den vikt som användes för setet.
  7. När du har vilat färdigt trycker du på Symbol med bokstaven B för att starta nästa set.
  8. Upprepa detta för varje styrketräningsset tills aktiviteten är slutförd.
  9. När du är klar med aktiviteten trycker du på Symbol med bokstaven Aoch sveper uppåt för att spara aktiviteten.
Copyright © Garmin. Med ensamrätt.GUID-6F1E6ABA-ECBB-474E-B04E-4E5B25CC1CFD v4