Salt la conţinutul principal

Înregistrarea unei activităţi de antrenament de forţă

Puteţi înregistra seturile din timpul unei activităţi de antrenament de forţă. Un set constă din mai multe repetări ale unei singure mişcări.

  1. Selectați Simbolul literei A.
  2. Selectaţi Forţă.
  3. Apăsaţi pe Simbolul literei A pentru a porni cronometrul de activitate.
  4. Începeţi primul set.

    Dispozitivul numără repetiţiile. Numărătoarea repetiţiilor este afişată când finalizaţi cel puţin patru repetiţii.

    SUGESTIE: Dispozitivul poate număra numai repetiţiile unei singure mişcări pentru fiecare set. Atunci când doriţi să schimbaţi mişcările, trebuie să finalizaţi setul şi să porniţi altul nou.
  5. Apăsaţi pe Simbolul literei B pentru a finaliza setarea.

    Ceasul afişează repetiţiile totale ale respectivului set. După câteva secunde, apare cronometrul pentru pauză.

  6. Dacă este necesar, selectaţi Editare greutate şi editaţi numărul de repetiţii.
    SUGESTIE: Puteţi adăuga şi greutăţile utilizate pentru set.
  7. După pauză, selectaţi Simbolul literei B pentru a începe următorul set.
  8. Repetaţi fiecare set de antrenamente de forţă până când activitatea dvs. este finalizată.
  9. După ce finalizaţi activitatea, apăsaţi pe Simbolul literei A şi glisaţi în sus pentru a salva activitatea.
Copyright © Garmin. Toate drepturile rezervate.GUID-6F1E6ABA-ECBB-474E-B04E-4E5B25CC1CFD v4