Naar hoofdinhoud gaan

Een krachttraining vastleggen

U kunt tijdens een krachttraining sets vastleggen. Een set bestaat uit meerdere herhalingen van een enkele beweging.

  1. Druk op het Letter A-symbool.
  2. Selecteer Kracht.
  3. Druk op het Letter A-symbool om de activiteitentimer te starten.
  4. Start uw eerste set.

    Het toestel telt uw herhalingen. Het aantal herhalingen wordt weergegeven als u ten minste vier sets hebt voltooid.

    TIP: Het toestel kan alleen herhalingen van een enkele beweging voor elke set tellen. Wanneer u andere bewegingen wilt doen, moet u eerst de set voltooien en vervolgens een nieuwe starten.
  5. Druk op Letter B-symbool om een set te voltooien.

    Op het horloge wordt het totale aantal herhalingen voor de set weergegeven. Na enkele seconden wordt de rusttimer weergegeven.

  6. Selecteer indien nodig Bewerk gewicht en bewerk het aantal herhalingen.
    TIP: U kunt ook het voor de set gebruikte gewicht toevoegen.
  7. Wanneer u klaar bent met rusten, drukt u op Letter B-symbool om uw volgende set te starten.
  8. Herhaal dit voor elke krachttrainingsset totdat uw activiteit is voltooid.
  9. Nadat u uw activiteit hebt voltooid, drukt u op het Letter A-symboolen veegt u omhoog om de activiteit op te slaan.
Copyright © Garmin. Alle rechten voorbehouden.GUID-6F1E6ABA-ECBB-474E-B04E-4E5B25CC1CFD v4