דלג לתוכן הראשי

הקלטת פעילות אימון כוח

ניתן להקליט סדרות במהלך פעילות אימון כוח. סדרה מורכבת מחזרות מרובות על מהלך אחד.

  1. לחץ על סמל האות A.
  2. בחר מאמץ.
  3. לחץ על סמל האות A כדי להפעיל את שעון העצר של הפעילות.
  4. התחל בסדרה הראשונה.

    ההתקן סופר את החזרות. ספירת החזרות מופיעה לאחר ארבע חזרות לפחות.

    עצה: ההתקן יכול לספור חזרות על תנועה אחת בלבד בכל סדרה. כאשר ברצונך להחליף תנועה, עליך לסיים את הסדרה ולהתחיל אחת חדשה.
  5. לחץ על סמל האות B כדי לסיים את הסדרה.

    השעון מציג את כלל החזרות שנעשו בסדרה. כעבור כמה שניות, מופיע טיימר המנוחה.

  6. בעת הצורך, בחר את האפשרות ערוך משקל, וערוך את מספר החזרות.
    עצה: באפשרותך גם להוסיף את המשקל המשמש עבור הסדרה.
  7. כשתסיים לנוח, לחץ על סמל האות B כדי להתחיל את הסדרה הבאה.
  8. חזור על כך בכל סדרת אימון כוח עד לסיום הפעילות.
  9. לאחר סיום הפעילות, לחץ על סמל האות A כדי לשמור את הפעילות.
Copyright © Garmin. כל הזכויות שמורות.GUID-6F1E6ABA-ECBB-474E-B04E-4E5B25CC1CFD v4