Liigu põhisisu juurde

Tugevustreeningu salvestamine

Võid tugevustreeningu ajal salvestada harjutuste sarju. Sari on ühe liigutuse mitu kordust.

  1. Vajuta Tähe A sümbol.
  2. Vali Jõutreering.
  3. Aktiivsuse taimeri käivitamiseks vajuta Tähe A sümbol.
  4. Alusta esimest sarja.

    Seade loeb korduseid. Korduste arv ilmub pärast vähemalt nelja korduse sooritamist.

    VIHJE: Seade loeb üksnes iga sarja ühe liigutuse korduseid. Kui soovid liigutusi muuta, peaksid sarja lõpetama ja alustama uut.
  5. Komplekti lõpetamiseks vajuta Tähe B sümbol.

    Kell näitab sarja korduste koguarvu. Mitme sekundi järel ilmub puhketaimer.

  6. Vajadusel vajuta nuppu Muuda kaalu ja muuda korduste arvu.
    VIHJE: Võid lisada ka sarja käigus kasutatud kaalu.
  7. Pärast puhkeperioodi vajuta Tähe B sümbol ja alusta järgmise komplektiga.
  8. Korda iga tugevustreeningu sarja, kuni lõpetad tegevuse.
  9. Tegevuse lõpetamisel vajuta Tähe A sümbol ja libista tegevuse salvestamiseks üles.
Copyright © Garmin. Kõik õigused on kaitstud.GUID-6F1E6ABA-ECBB-474E-B04E-4E5B25CC1CFD v4