Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Καταγραφή δραστηριότητας γυμναστικής ενδυνάμωσης

Μπορείτε να καταγράψετε σετ στη διάρκεια μιας δραστηριότητας γυμναστικής ενδυνάμωσης. Ένα σετ είναι πολλές επαναλήψεις μίας μόνο κίνησης.

  1. Πατήστε το Σύμβολο γράμματος A.
  2. Επιλέξτε Ενδυνάμωση.
  3. Πατήστε το Σύμβολο γράμματος A για να ξεκινήσει η αντίστροφη μέτρηση της δραστηριότητας.
  4. Ξεκινήστε το πρώτο σετ.

    Η συσκευή μετρά τις επαναλήψεις σας. Ο αριθμός επαναλήψεων εμφανίζεται όταν ολοκληρώνετε τουλάχιστον τέσσερις επαναλήψεις.

    ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Η συσκευή μπορεί να μετρήσει μόνο επαναλήψεις μίας κίνησης για κάθε σετ. Όταν θέλετε να αλλάξετε κινήσεις, θα πρέπει να ολοκληρώσετε το σετ και να ξεκινήσετε ένα νέο.
  5. Πατήστε το Σύμβολο γράμματος Β για να ολοκληρώσετε το σετ.

    Το ρολόι εμφανίζει τις συνολικές επαναλήψεις για το σετ. Μετά από αρκετά δευτερόλεπτα, εμφανίζεται η αντίστροφη μέτρηση ανάπαυσης.

  6. Αν είναι απαραίτητο, επιλέξτε Επεξ. βάρους και επεξεργαστείτε τον αριθμό επαναλήψεων.
    ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Μπορείτε επίσης να προσθέσετε το βάρος που χρησιμοποιήθηκε για το σετ.
  7. Όταν ολοκληρώσετε την ανάπαυση, πατήστε το Σύμβολο γράμματος Β για να ξεκινήσετε το επόμενο σετ.
  8. Επαναλάβετε για κάθε σετ προπόνησης ενδυνάμωσης, μέχρι να ολοκληρωθεί η δραστηριότητα.
  9. Αφού ολοκληρώσετε τη δραστηριότητα, πατήστε το Σύμβολο γράμματος A και σύρετε προς τα επάνω για να την αποθηκεύσετε.
Copyright © Garmin. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.GUID-6F1E6ABA-ECBB-474E-B04E-4E5B25CC1CFD v4