Informacje o szacowanym pułapie tlenowym
Pułap tlenowy to maksymalna ilość tlenu (w mililitrach) na minutę, jaką można wchłonąć w przeliczeniu na kilogram masy ciała w przypadku maksymalnego wysiłku. Ujmując rzecz prościej, pułap tlenowy to wskaźnik wydolności sportowca, który powinien wzrastać w miarę poprawy kondycji. Urządzenie tactix® Bravo ma dwa szacowane pułapy tlenowe: dla biegania oraz jazdy na rowerze. Możesz używać urządzenia Garmin® sparowanego ze zgodnym czujnikiem tętna i miernikiem mocy do wyświetlania szacowanego pułapu tlenowego dla jazdy rowerem. Możesz używać urządzenia Garmin sparowanego ze zgodnym czujnikiem tętna do wyświetlania szacowanego pułapu tlenowego dla biegu.
Szacowany pułap tlenowy jest wyrażany przez liczbę i pozycję na kolorowym wskaźniku.
Fioletowy | Doskonała |
---|---|
Niebieski | Świetna |
Zielony | Dobry |
Pomarańczowy | Niezła |
Czerwony | Słaba |
Dane dotyczące pułapu tlenowego i ich analiza zostały opublikowane za zgodą The Cooper Institute®. Więcej informacji znajduje się w załączniku (Standardowe oceny pułapu tlenowego) oraz na stronie internetowej www.CooperInstitute.org.
- Sprawdzanie szacowanego pułapu tlenowego dla biegu
- Sprawdzanie szacowanego pułapu tlenowego dla jazdy na rowerze